Phía sau sự bền bỉ của Ronaldo, Messi, Modric

World Cup 2026 chứng kiến hàng loạt cầu thủ như Ronaldo, Messi, Neuer, Ochoa, Nagatomo… có lần thứ 5, 6 tham dự giải bóng đá số một hành tinh.

World Cup 2026 đang dần trở thành một lễ hội tôn vinh sự bền bỉ của các cá nhân. Nhờ những tiến bộ y học, phương pháp phục hồi được cải thiện và dữ liệu về hiệu suất thi đấu ngày càng đầy đủ, các cầu thủ đang ngày càng kéo dài sự nghiệp của mình ở cấp độ cao nhất.

Do đó, một loạt các huyền thoại sẽ tham gia ít nhất là kỳ World Cup thứ tư của họ tại giải đấu này. Lionel Messi, Cristiano Ronaldo và Guillermo Ochoa có thể làm nên lịch sử bằng cách tham gia kỳ World Cup thứ sáu của mình.

Tiền vệ Rodrigo De Paul của Argentina mới đây tiết lộ rằng, anh đã phải làm việc gấp đôi với Lionel Messi trong vài tháng qua. Vài giờ sau khi tập luyện với câu lạc bộ Inter Miami, De Paul và Messi sẽ gặp lại nhau để được huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên thể lực nhằm có thể đạt phong độ cao nhất trước khi tham dự World Cup.

Cristiano Ronaldo từ lâu đã là người ủng hộ việc luyện tập thêm ngoài sân tập. Ngôi sao người Bồ Đào Nha hoàn toàn hiểu rõ cơ thể mình và điều chỉnh khối lượng tập luyện cho phù hợp để duy trì phong độ đỉnh cao. Ở tuổi 41, anh ấy đang chứng minh rằng, tuổi tác chỉ là một con số.

Sự hiện diện của rất nhiều cầu thủ từng tham dự nhiều kỳ World Cup tại kỳ này phản ánh một hiện tượng rộng hơn trong bóng đá hiện đại: Sức bền bỉ được nâng cao của các cầu thủ.

Huấn luyện viên thể lực của đội tuyển Argentina Luis Martin chia sẻ trên một podcast: “Các chương trình huấn luyện ngày càng được cá nhân hóa cho từng cầu thủ. Mỗi cầu thủ đều khác nhau; chúng tôi theo dõi họ tại câu lạc bộ và yêu cầu những báo cáo về họ”.

Danh sách các cựu binh World Cup trở lại bao gồm biểu tượng người Brazil Neymar, đội trưởng tuyển Hàn Quốc Son Heung-min và tiền vệ Luka Modric của Croatia.

Những gương mặt quen thuộc khác đang hướng đến kỳ World Cup thứ tư hoặc thứ năm của họ là thủ môn người Đức Manuel Neuer, nhạc trưởng tuyến giữa người Bỉ Kevin De Bruyne và cầu thủ ghi bàn kỷ lục Romelu Lukaku, Nicolas Otamendi của Argentina, Fernando Muslera của Uruguay và Yuto Nagatomo của Nhật Bản.

“Tôi biết mình đã tham dự bốn kỳ World Cup rồi, nhưng chưa bao giờ cảm thấy hồi hộp như bây giờ”, Nagatomo thừa nhận khi nói về viễn cảnh góp mặt tại giải đấu sắp tới.

Nagatomo thậm chí đã từng cân nhắc giải nghệ khỏi đội tuyển quốc gia sau khi Nhật Bản bị loại tại World Cup Qatar 2022. Tuy nhiên, trận chung kết đầy kịch tính giữa Argentina và Pháp đã khơi dậy tham vọng của anh.

Trong ba năm rưỡi qua, Nagatomo đã phải đối mặt với một số trở ngại về thể lực, bao gồm cả chấn thương gân kheo bên phải khiến anh phải nghỉ thi đấu trong các trận gặp Scotland và Anh vào tháng 3.2026. Anh đã hồi phục hoàn toàn và trở lại thi đấu đúng lúc, chứng tỏ rằng anh vẫn còn đủ khả năng để cạnh tranh.

“Đã có những bước đột phá khoa học to lớn trong lĩnh vực huấn luyện. Trước đây, mọi thứ đều mang tính kinh nghiệm nhiều hơn. Chúng ta huấn luyện dựa trên những gì đã quen thuộc, chứ không phải dựa trên sự hiểu biết có cơ sở.

Dinh dưỡng và chế độ ăn uống thực sự đã trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trước đây người ta vẫn thường nói rằng tập luyện là điều quan trọng nhất. Tuy nhiên, ngày nay, nó gắn liền với nguồn năng lượng mà mỗi vận động viên nạp vào cơ thể.

Tất cả đều được lên kế hoạch tỉ mỉ: lượng calo tôi cần sau một buổi tập sức mạnh, cách tôi nên phục hồi và liệu tôi có cần protein hay không. Nếu một buổi tập cụ thể đã tiêu hao nhiều glycogen trong cơ bắp, thì tôi biết mình cần tăng lượng carbohydrate.

Thật đáng kinh ngạc khi khoa học được ứng dụng nhiều đến vậy trong huấn luyện ngày nay. Đó là lý do tại sao các cầu thủ vẫn giữ được phong độ tốt ở tuổi 40”, huấn luyện viên thể lực Javier Valdecantos chia sẻ với FIFA về số lượng ngày càng tăng của những cầu thủ trụ cột vẫn thi đấu xuất sắc ở độ tuổi 30 trở lên.

Doc them: Crystal Palace hero set for blockbuster European switch with top club keen